Mam 17 lat, chciałbym zacząć trenować jakąś sztukę walki opartą na graplingu(zwłaszcza bjj, ew. judo) jest jednak jedem mały problem... mam do dyspozycji 50-60 zł miesięcznie, da radę coś za tą cenę znaleźć w warszawie?
witam mam takie pytanie troche szukalem ale z braku czasu musze zalozyc ten temat .cche sie dowiedziec co mozna jesc na sniadanie diete mam stosuje od kilku miesiecy ale zawsze mam problem ze sniadaniem. z rana mam zazwyczaj vardzo malo czasu na przygotowanie sobie sniadania wiec musi byc szybkie i wartosciaowe . bardzo prosze o pomoc
Witam.Mój problem polega na tym ze jadlem metke 100tabs RAZAKA tego rózowego z UV i 20tabs BD po 30 mg ed pozniej 40 mg ed przez 5-5,5 tygodnia.Zblokowało mnie strasznie wcale nie patyczy i tu moje pytanie HEHe przez głupote ale... nie odblokowałem sie bo myslałem ze wszystko bedzie ok a tu juz 12 dzien po i dalej Lipa dzis kupiłem clomid 12 tabs [...]
Witam,mam pewien problem otóż ćwicze codziennie AW6 i robie pompki,zauważyłem że mięśnie rosną lecz triceps lewej ręki jest większy i twardszy od prawego ticepsa podobnie na brzuch,lewa strona mojego ledwo widocznego kaloryfera jest większa(nie jest wyżej)pompki robie nie cały tydzień a AW6 półtorej tygodnia.Napiszcie mi prosze czy to się wyrówna [...]
Po rozpuszczeniu kreatyny zostają białe małe kulki trochę mniejsze od ziarnka piasku. Twarde jak skała. Na dnie jest z nich osad 1 mm. Próbowałem rozpuścić w bardzo ciepłej wodzie nie pomaga. FILMIK OBRAZUJE PROBLEM: http://www.youtube.com/watch?v=W-u9Pb7UlMg&feature=youtu.be Wypijać piasek z dna? Dodam, że ta kreatyna nie bardzo mi służy na [...]
elo all. jutro minie 21 dni, odkąd skręciłem kostkę. w momencie skręcenia nic nie poczułem, ale na drugi dzień miałem problem z chodzeniem, u lekarza założyli mi szynę na 2 tygodnie. 3 dni temu mi ściągnęli szynę. chodzę bez problemu, czuję jednak pewien dyskomfort w chodzeniu, czasami coś ukłuje, jak to wiadomo po takiej kontuzji. chciałbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka mam taki problem z schudnieciem waze 110kg i mam wzrsotu okolo 183cm 16 lat i chce schudnac pierwszy i najważniejszy powód pocenie pocenie i jeszcze raz pocenie wyjde do sklepu pot a idze przeciez lato ile musze schudnac zeby po wyjscu do sklepu nie byc mokry zwłaszcza na plecach ? jaka diete proponujecie ? raz wazyłem juz 103 ale znow [...]
[...] wada,ale ja czasem odczuwam ból lędźwi i biodra ale to mowie przy wiekszych cieżarach np 170kg,siady robie w pasie ale mimo to lekki ból lędźwi lub biodra sie pojawia,czy spotkaliście się z czymś takim??? p.s teraz zszedłem troche z ciezaru i robie bez butów czuje sie bardziej stabilnie lecz jak próbuje robić siłówkę to problem ten znów wraca ;/
Mam problem. Wczoraj miałem trening plecow i bica. A dzisiaj sa urodziny kumpla no i jestem zaproszony. Chodzi o to ze pasowaloby cos tam wypic. Mam na mysli ilosc symboliczną 1 piwo, wiecej nie chce bo zaczołem nowy trening. I chodzi o to zebyscie poradzili czy pic czy nie. No i jak mozecie to odpowiedzcie ile procent regeneracji ma miejsce w [...]
zaczołem cwiczyc na siłowni od ostatniego tygodnia marca... Moim celem jest super rzezba.. - podobaja mi sie sylwetki z menshealt. Moj problem polega na tym ze mam z nieksztalcona klatke i nie wjem czy to pujdzie jakos zatuszowac... i czy to nie bedzie zle wygladac... tu sa zdjecia: http://img526.imageshack.us/img526/7516/img0081pz5.jpg [...]
Mój problem polega na tym że poce się jak świnia i to nie przy wysiłku fizycznym tzn gdy ide naprzykład do sklepu normalnym tempem 300 m to już mam naszczane pod pachami nieraz takze jak siedze w miejscu to leci ze mnie. Waże 80 kilo przy 180 więc nadwagi niemam wie kitoś co to może być?Ach zimą jak jest mi zimno na dworzu to i tak sie poce
Witam , przedstawie wam mój problem i prosze o pomoc;) Trenuje ogolnie siłowo , moim celem jest masa jak i spalenie tluszczu z brzucha , dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne masywne itp , posiadam diete na mase i wlasnie tu moje pytanie czy przy diecie na mase mozna spalac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 82 Obwód klaty: 104 Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf :)) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Cel/problem/opis: masa Mam pytanie otóż, jaka forma treningu na siłowni była by najlepsza ? aktualnie stosuje fbw 3x w tygodniu, czy jest może lepszy trening który mogł bym [...]
witam, mam problem z moja kulejaca klatka, atakuje ja jak moge a ona nie chce sie rozrasnac, w porownaniu do reki jest mizernie, moglby mi ktos obeznany w temacie polecic jakis dobry plan na rozbudowanie moich cyckow ? ja ze swojej strony bym probowal cos takiego : 1 - wyciskanie skos dodatni 5 serii 10 powt. 2 - wyciskanie skos ujemny 5 serii 10 [...]
[...] twierdzi ze ma za malo na sobie.ostatni cykl robil we wrzesniu z deki 200mg/e7d,prolo 20mg/e5d i winstrol pod koniec cyklu.co do diety to raczej pilnuje aby duzo bylo bialka,wegli,witamin itd.do tego dochodzi sporo supli.problem polega w tym ze na cykl moze przeznaczyc 450zl. i ma to byc masowka tylko bez omy lub susty.czekam na wasze propozycje.
witam serdecznie... mam problem poniewaz jakis czas temu wycofano moje ulubione batony (labrada)... jechałem później na nitrotech'ach ktore były coprawda gorsze, ale byłem z nich zadowolony... niestety tez znikły z rynku. fenomen labrady polegał na tym że były w nich prawdziwe orzechy, migdały itp, 0 problemow zoladkowych obecnie nie moge znaleźć [...]
A wiec mam taki "problem" otoz w lydce mam 45cm w udzie 66cm. Ogolnie cwicze juz rok w tym 9 miesiecy z dieta no i odpowiednio rozlozonym planem. Nogi cwicze od dwoch miesiecy w lydce poszlo mi 3cm w udzie 4cm no i dziwnie to wyglada w porownaiu z moim 36cm bicem i 112cm klata. Zastanawiam sie czy by przez jakis czas nie cwiczyc nog zeby moje [...]
Jestem po 50-ce,przyjmuję leki na nadciśnienie,mam duży problem z suchym gardłem.Rano,gdy sie budzę mam straszną suchość w gardle,że nie mogę połknąć śliny.Na podniebieniu tworzy mi się skorupka /jasny brąż/.Jest to nieprzyjemne uczucie.Za kazdym razem muszę popić wodą i wyłukać przyklejone do podniebienia skorupki.Przy tym mam bardzo gęstą białą [...]
Siema, słuchajcie mam pewien problem który polega między innymi na tym jaki plan treningowy wybrać. Obecnie jestem na rzeźbie ale robiłem już na masę. Pewien gość powiedział mi że jak na mój staż dobry będzie dobry na rzeźbę więc nim ćwiczę. Nie wiem czy to dobre rozwiązanie, chciałbym złapać więcej masy więc proszę o pomoc. Informacje o mnie: [...]
siema, wzroujac sie na roznych cwiczeniach ulozylem sobie wlasn plan na miesnie brzucha i otoz mam problem, jak robie unoszenia wyprstowanych nog na podlodze (co ma bardziej dzialac na dolne partie brzucha), w momencie opusczania juz nog do podlogi zatrzymuje je 2 cm nad ziemia i w tym momencie ardzo mocno pracuje mi czesc ledzwiowa plecow, nie [...]
